انضم الينا تسجيل الدخول

☰

اطلب استشارتك الان الدورات المدونة تواصل معنا من نحن الرئيسة

في عالم خاص على سجادة اليوجا، تنسجم ليال مع نفسها والكون، تمتد أطرافها بلطف، وتتنفس بعمق، لمحاولة تحقيق التوازن بين الجسد والعقل، تشعر بالسلام والانسجام، كما لو أنها ترقص على أنغام الهواء

اليوجا هي رياضة قديمة تمتد جذورها في الفلسفة الهندية، تجمع بين تقنيات التنفس، الاسترخاء، والتأمل، وتهدف إلى تعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، تعمل تمارين اليوجا على تحسين قوة الجسم ومرونته، وتساهم في تقليل القلق والتوتر، وتعزز الصحة العامة

استفادت ليال في تعزيز توازنها وتفكيرها الإيجابي من اليوجا ، وتدربت على أصولها حيث تعد ممارسة قديمة تركز على الجسم والعقل والروح، وتعتبر وسيلة رائعة لتحسين المرونة، القوة، والتوازن

يمكن أن تكون اليوجا مفيدة للصحة العقلية والبدنية، وتساعد في تقليل التوتر وزيادة الوعي الذاتي